Купить комплекс
Найдена Новая Секретная американская методика
+1 000
к уверенности
к уверенности
С помощью которой ты наберешь 6-7 кг за 2 месяца без курогречки, аСтероидов и многолетних тренировок
Не наберешь жир на массе
Повышает тестостерон
и улучшает самочувствие
и улучшает самочувствие
Результат уже через 2 недели
эту методику я многократно тестировал на себе и на своих учениках более 400 раз
Как это работает?
И каждый раз он изумительно себя показывал. Ни одного промаха. С разными данными и абсолютно разным образом жизни каждого подопечного
Вице-Чемпион кубка свердловской области
Не сожжешь мышцы на сушке
5 МЕСЯЦев ТРЕНИРОВОК
Который гарантированно дает +4-7кг мышц за 2 месяца без курогречки
и многолетних тренировок
и многолетних тренировок
«Самый мощный эффект я получил, занимаясь именно по методике ребят из США, которой поделился со мной один из моих наставников»
ЗА 5 МЕСЯЦев ТРЕНИРОВОК
«Звучит конечно здорово, но… Это вообще реально?»
Эту систему я успешно применяю
на своих учениках уже более двух лет
на своих учениках уже более двух лет
А еще, именно этой методикой пользуются почти все звезды Голливуда
В чем же их секрет?
Я раскрою его буквально через пару минут и ты сможешь начать получать такие же результаты И нет, секрет совсем не в деньгах и стероидах!!
Без выгораний
Без курогречки
Смотреть видео-отзыв Миши
Результат миши:
Без потери мотивации
«По жизни Миша всегда был очень худым и ему всегда хотелось иметь красивое тело и выделяться среди толпы. Он пытался сам, но постоянно выгорал и бросал тренировки. Но по новой системе он стал быстро прогрессировать в силовых показателях и наборе мышечной массы»
Смотреть видео-отзыв Никиты
Без набора жира на массе
20 лет
+5 кг
Результат Никиты Берга:
за 2 месяца
«Не мог похудеть не сжигая мышечную массу на сушке. Но благодаря секретному комплексу удалось не только сжечь жир, но и нарастить мышечную массу!»
27 лет
Смотреть видео-отзыв
-7 кг
Смотреть видео-отзыв
-7см в талии
за 2 месяца
99% тренеров и фитнес блогеров не учитывают огромное количество аспектов
Которые усиливают эффективность тренировок до +100%
Они просто продают обычную программу тренировок
и питания, и опять продают, снова и снова.
Они просто продают обычную программу тренировок
и питания, и опять продают, снова и снова.
Они никогда не выстраивают периодизацию
Не учитывают особенностей тренировочного процесса
Забивают на гормональный фон и образ жизни подопечного
приводит к травме плеча
Не учитывают Генетику
Они лишь говорят "добавляй рабочие веса", что быстро приводит к перетрену и выгоранию.
Поэтому, их программы тренировок и питания не очень эффективные, да и вообще, скорее всего большинство ребят тупо покупают и забивают на эти программы через пару недель
Ты совершаешь главную ошибку, опираясь только лишь
на ощущения во время выполнения упражнения, что снижает эффективность и повышает травмоопасность.
на ощущения во время выполнения упражнения, что снижает эффективность и повышает травмоопасность.
Но, Чтобы эффективно набрать мышечную массу, без лишнего жира и в кратчайшие сроки, тебе нужно преодолеть 3 главные проблемы
Например, все сгибают руки с прямым грифом в полную амплитуду, что делать НИ В КОЕМ случае нельзя, так как это приводит к серьезной травме плеча! Это лишь один из примеров, такие тонкости есть почти в каждом упражнении.
Упражнения нужно выполнять в соответствии с биомеханикой и анатомией, тогда эффективность тренировок возрастает в два раза, так как в работу включаются ПРАВИЛЬНЫЕ мышцы.
1. Ты делаешь упражнения НЕправильно!
Но, Чтобы эффективно набрать мышечную массу, без лишнего жира и в кратчайшие сроки, тебе нужно преодолеть 3 главные проблемы
Ты совершаешь главную ошибку, опираясь только лишь на ощущения во время выполнения упражнения, что снижает эффективность и повышает травмоопасность.
2. Ты делаешь бесполезные упражнения.
Представь сколько времени и энергии ты теряешь выполняя упражнения, которые ВООБЩЕ ничего
не дают для роста мышечной массы...
Не поверишь, но эти упражнения до сих пор делают 95% ребят в зале
Справа на видео ОДНО ИЗ САМЫХ БЕСПОЛЕЗНЫХ
и опаснейших упражнений в зале, не забудь
посмотреть видео
не дают для роста мышечной массы...
Не поверишь, но эти упражнения до сих пор делают 95% ребят в зале
Справа на видео ОДНО ИЗ САМЫХ БЕСПОЛЕЗНЫХ
и опаснейших упражнений в зале, не забудь
посмотреть видео
Представь сколько времени и энергии ты теряешь выполняя упражнения,
которые ВООБЩЕ ничего не дают для роста мышечной массы...
Не поверишь, но эти упражнения
до сих пор делают 95% ребят в зале
Снизу на видео ОДНО ИЗ САМЫХ БЕСПОЛЕЗНЫХ и опаснейших упражнений в зале,
которые ВООБЩЕ ничего не дают для роста мышечной массы...
Не поверишь, но эти упражнения
до сих пор делают 95% ребят в зале
Снизу на видео ОДНО ИЗ САМЫХ БЕСПОЛЕЗНЫХ и опаснейших упражнений в зале,
Исключив все бесполезные упражнения, ты УЖЕ ускоришь рост мышечной массы!
3. Ты не продумываешь тоннаж, объем, а тупо берешь вес и поднимаешь его
Если ты жрешь и тренируешься как все, по классической программе (грудь/спина, ноги/плечи), а еще и опираешься на ощущения, а не факты...
вывод:
Именно из-за этих ошибок, большинство людей не достигают желанных результатов в кратчайшие сроки, а тратят годы тренировок впустую или вообще забрасывают спорт!!
Но, применив нужные знания и систему, можно избежать всех ошибок
и с легкостью добиться желаемого результата.
Но, применив нужные знания и систему, можно избежать всех ошибок
и с легкостью добиться желаемого результата.
Я просто хотел красивое тело, какая еще периодизация?!
Поднимаешь из года в год один и тот же рабочий вес
в упражнениях. Либо, тупо добавляешь рабочий вес каждую тренировку и быстро выгораешь.
Это все потому, что ты НЕ ИСПОЛЬЗУЕШЬ периодизацию и не считаешь рабочий объем за тренировку. Это приводит к недотренированности или перетренированности. То есть, аж в 3 раза снижает эффективность тренировок.
в упражнениях. Либо, тупо добавляешь рабочий вес каждую тренировку и быстро выгораешь.
Это все потому, что ты НЕ ИСПОЛЬЗУЕШЬ периодизацию и не считаешь рабочий объем за тренировку. Это приводит к недотренированности или перетренированности. То есть, аж в 3 раза снижает эффективность тренировок.
Вот как выглядит грамотный просчет тоннажа и объема только одного упражнения
Суммарный объем
Я просто на массе
То у тебя огромный риск не только не нарастить
мышечную массу, но и сжечь ее. А еще и жирка набрать
мышечную массу, но и сжечь ее. А еще и жирка набрать
Ну а просто бездумное выполнение упражнений однажды приведет тебя к травме, которая с большой вероятностью останется с тобой на всю жизнь
Либо, скорее всего ты просто выгоришь и снова забросишь тренировки, как и раньше, так и не набрав мышечную массу.
Вот как выглядит грамотный просчет тоннажа и объема только одного упражнения
Поднимаешь из года в год один и тот же рабочий вес в упражнениях. Либо, тупо добавляешь рабочий вес каждую тренировку и быстро выгораешь.
Это все потому, что ты НЕ ИСПОЛЬЗУЕШЬ периодизацию и не считаешь рабочий объем за тренировку. Это приводит к недотренированности или перетренированности. То есть, аж в 3 раза снижает эффективность тренировок.
Это все потому, что ты НЕ ИСПОЛЬЗУЕШЬ периодизацию и не считаешь рабочий объем за тренировку. Это приводит к недотренированности или перетренированности. То есть, аж в 3 раза снижает эффективность тренировок.
То у тебя огромный риск не
только не нарастить мышечную массу, но и сжечь ее. А еще и жирка набрать
только не нарастить мышечную массу, но и сжечь ее. А еще и жирка набрать
«а как все-таки делать правильно?»
На самом деле НЕ НУЖНО фигарить в зале как папа Карло, а наоборот, нужно делать правильные, безопасные и самые эффективные упражнения, которые дают гораздо лучший результат, чем классические тренировки.
«а как делать правильно?»
Прописываем веса на каждую тренировку и выстраиваем периодизацию
НЕ исключаем любимые продукты
выполняем упражнения исходя из биомеханики!
Считаем калории и БЖУ
учитываем свой образ жизни
Ведь это приводит к стрессу, что в свою очередь сильно влияет на результат!
Техника исходя из биомеханики
Тоннаж и объем
И не опираемся на ощущения!
А также, составляем рацион питания, комфортный для себя.
Ведь не каждый может посветить достаточно времени для тренировок
в зале. А из-за переизбытка стресса мышечная масса набираться не будет!
в зале. А из-за переизбытка стресса мышечная масса набираться не будет!
Не думай, что это сложно!!
Можно добавить любой продукт в приложение Fatsecret за пару тыков
Можно добавить любой продукт в приложение Fatsecret за пару тыков
Ведь не каждый может посветить достаточно времени для тренировок в зале. А из-за переизбытка стресса мышечная масса набираться не будет!
Вся система строится на комфортных и правильных для человека нагрузках, которые и дают крутой результат в кратчайшие сроки.
Именно так и работает система АБСТ
«Система АБСТ, ЭТО ЧТО ТАКОЕ?»
АБСТ - это Анатомически биомеханическая система тренировок.
Название может и сложное, но сама система крайне простая, особенно когда ты в точности знаешь как
и что нужно делать
и что нужно делать
Система основана на биомеханике (правильное выполнение упражнений), подтвержденных научных исследованиях, на периодизации тренировочного процесса и опирается сугубо на особенности каждого человека (генетика, гормональный фон, здоровье, образ жизни).
Соблюдение всех этих аспектов как раз и дает крутейший результат в кратчайшие сроки и без вреда для здоровья
Кайфуешь от тренировок и не теряешь мотивацию
Не перегружаешься на тренировках и не насилуешь себя
Не набираешь лишний жир,
а набираешь мышечную массу
а набираешь мышечную массу
Не отказываешь себе в любимых продуктах
Получаешь желанный результат
в кратчайшие сроки (за 2-3 месяца)
в кратчайшие сроки (за 2-3 месяца)
Увеличишь уровень тестостерона, энергию и улучшишь здоровье
Просушишься без потери мышечной массы
Кайфуешь от своего тела
Знакомьтесь, это Алексей
Что в итоге мы сделали с Алексеем?
Результат Алексея козлова:
24 года
+ 15 кг мышц
за 5 месяцев
«Более года он пытался набрать мышечную массу занимаясь с тренером в своем зале, но ничего не получалось, в итоге он обратился ко мне с надеждой наконец-то начать прогрессировать.
Ведь комплексы худенького мальчика изрядно ему надоели. Ему надоело бесконечно жрать курогречку, выгорать и не получать никаких результатов. »
Ведь комплексы худенького мальчика изрядно ему надоели. Ему надоело бесконечно жрать курогречку, выгорать и не получать никаких результатов. »
За счет системы АБСТ повысили эффективность тренировок на 100%. Алексей больше года не мог набрать и двух кило. А по системе АБСТ набрал 15 КГ мышц за 5 месяцев!!
Исключили бесполезные упражнения
Смотреть еще кейсы
Поставили технику онлайн исходя из биомеханики (по системе АБСТ)
Подобрали подходящие добавки и питание исходя из запроса Алексея
Выстроили программу тренировок подходящую под его образ жизни
Выстроили периодизацию, считали тоннаж, вели за него дневник тренировок и ставили задачи по силовым на каждую неделю
Следили за эмоциональным состоянием, чтобы не падала эффективность тренировок.
А что если?
У тебя очень мало шансов попасть на реально грамотного тренера, который будет не только считать повторения и водить от тренажера к тренажеру, бессмысленно тратя твое время. А выстраивать периодизацию и ставить технику упражнений исходя из биомеханики и учитывать твой образ жизни, здоровье и генетику!
С каждым годом массу будет набрать все сложнее, чем раньше ты ее наберешь, тем легче ее будет поддерживать потом.
Ведь если ты сейчас наберешь массу, забьешь на тренировки и через несколько лет вернешься к ним, то тебе будет гораздо проще вернуть свою форму благодаря мышечной памяти!
Даже если тебе будет уже 40 лет, тебе будет в разы проще сделать крутую форму, чем если бы ты занимался совсем с нуля!
Просто представь, всего 2-3 месяца и ты имеешь тело своей мечты, которое с легкостью можно поддерживать одной тренировкой в неделю!
Оттягивая тренировки сейчас, ты все дальше и дальше становишься от своего тела мечты, уверенности, здорового и энергичного тела, превосходства над другими, внимания от девушек и уважения от друзей и знакомых. Вот почему я призываю действовать тебя именно сейчас!
Эта методика тупо НЕ даст тебе забросить зал, ведь ты получишь результаты уже в первые 2 недели занятий
Освоив эту методику, тебе нужно будет слегка запариться только в первое время, а после просто поддерживать результат, вкладывая минимальные усилия...
С каждым годом массу будет набрать все сложнее, чем раньше ты ее наберешь, тем легче ее будет поддерживать потом.
Ведь если ты сейчас наберешь массу, забьешь на тренировки и через несколько лет вернешься к ним, то тебе будет гораздо проще вернуть свою форму благодаря мышечной памяти!
Даже если тебе будет уже 40 лет, тебе будет в разы проще сделать крутую форму, чем если бы ты занимался совсем с нуля!
Просто представь, всего 2-3 месяца и ты имеешь тело своей мечты, которое с легкостью можно поддерживать одной тренировкой в неделю!
Оттягивая тренировки сейчас, ты все дальше и дальше становишься от своего тела мечты, уверенности, здорового и энергичного тела, превосходства над другими, внимания от девушек и уважения от друзей и знакомых. Вот почему я призываю действовать тебя именно сейчас!
Эта методика тупо НЕ даст тебе забросить зал, ведь ты получишь результаты уже в первые 2 недели занятий
Освоив эту методику, тебе нужно будет слегка запариться только в первое время, а после просто поддерживать результат, вкладывая минимальные усилия...
Вам не нужно будет отказываться от ваших любимых продуктов (если не будет противопоказаний по здоровью). Так как любые ограничения ведут к срывам, выгораниям, потери мотивации и ухудшению результатов.
Вы можете есть любые продукты, которые захотите, но уклон мы делаем на продукты богатые клетчаткой, витаминами и минералами
Что также поспособствует ускоренному набору мышечной массы и улучшению состояния здоровья
Вы можете есть любые продукты, которые захотите, но уклон мы делаем на продукты богатые клетчаткой, витаминами и минералами
Что также поспособствует ускоренному набору мышечной массы и улучшению состояния здоровья
Заниматься грамотно с чистого листа будет даже ЛУЧШЕ! Ведь ты не потратишь кучу времени и сил на бесполезные тренировки, упражнения, не получишь травмы и не разочаруешься.
И самое главное - твой мозг еще не забит неверной информацией по поводу питания и тренировок, которую распространяют ЛЖЕ ГУРУ фитнеса.
Шансов, что ты забросишь тренировки по системе АБСТ - практически равны нулю, ведь ты практически сразу увидишь результат!
И самое главное - твой мозг еще не забит неверной информацией по поводу питания и тренировок, которую распространяют ЛЖЕ ГУРУ фитнеса.
Шансов, что ты забросишь тренировки по системе АБСТ - практически равны нулю, ведь ты практически сразу увидишь результат!
Я полностью вас понимаю, я сам бросал несколько раз зал как и вы.
Но когда у вас:
Идти к результату становиться НАМНОГО интереснее и быстрее!
Но когда у вас:
- Рабочая система с подробным планом действий
- Когда вам не надо трахать мозги, как питаться, как тренироваться, как подбирать рабочий вес и периодизацию
- В какой техники делать то или иное упражнение
- Какие добавки принимать
Идти к результату становиться НАМНОГО интереснее и быстрее!
На самом деле это самая простая и понятная система из всех, которыми вы когда-либо пользовались. НО и САМАЯ интересная.
К тому же, это ЛУЧШЕЕ решение на сегодняшний день, которое только есть в фитнес индустрии
Да и в принципе зачем всё усложнять, если можно максимально упрощать и получать результаты быстрее и больше?
Так как ты просто по формуле будешь считать свои силовые показатели в каждом упражнении и получать результат без выгораний! Тебе больше не надо ломать голову, какой вес взять на следующей тренировке.
А делать технику упражнений исходя из биомеханики делать намного интереснее, так как ты лучше чувствуешь целевые мышцы и быстрее видишь результат!
Вспомни Алексея из фото выше. Он не мог набрать мышечную массу больше года!
И что в итоге?
А в итоге буквально за 5 месяцев набрал 15 КГ мышц!
И заметь: Алексей не давился курогречкой, он питался вкусно и разнообразно, и добился результата без стероидов! А потом Алексей просушился и... ну это уже совсем другая история
К тому же, это ЛУЧШЕЕ решение на сегодняшний день, которое только есть в фитнес индустрии
Да и в принципе зачем всё усложнять, если можно максимально упрощать и получать результаты быстрее и больше?
Так как ты просто по формуле будешь считать свои силовые показатели в каждом упражнении и получать результат без выгораний! Тебе больше не надо ломать голову, какой вес взять на следующей тренировке.
А делать технику упражнений исходя из биомеханики делать намного интереснее, так как ты лучше чувствуешь целевые мышцы и быстрее видишь результат!
Вспомни Алексея из фото выше. Он не мог набрать мышечную массу больше года!
И что в итоге?
А в итоге буквально за 5 месяцев набрал 15 КГ мышц!
И заметь: Алексей не давился курогречкой, он питался вкусно и разнообразно, и добился результата без стероидов! А потом Алексей просушился и... ну это уже совсем другая история
У тебя очень мало шансов попасть на реально грамотного тренера, который будет не только считать повторения и водить от тренажера к тренажеру, бессмысленно тратя твое время. А выстраивать периодизацию и ставить технику упражнений исходя из биомеханики и учитывать твой образ жизни, здоровье и генетику!
С каждым годом массу будет набрать все сложнее, чем раньше ты ее наберешь, тем легче ее будет поддерживать потом.
Ведь если ты сейчас наберешь массу, забьешь на тренировки и через несколько лет вернешься к ним, то тебе будет гораздо проще вернуть свою форму благодаря мышечной памяти!
Даже если тебе будет уже 40 лет, тебе будет в разы проще сделать крутую форму, чем если бы ты занимался совсем с нуля!
Просто представь, всего 2-3 месяца и ты имеешь тело своей мечты, которое с легкостью можно поддерживать одной тренировкой в неделю!
Оттягивая тренировки сейчас, ты все дальше и дальше становишься от своего тела мечты, уверенности, здорового и энергичного тела, превосходства над другими, внимания от девушек и уважения от друзей и знакомых. Вот почему я призываю действовать тебя именно сейчас!
Эта методика тупо НЕ даст тебе забросить зал, ведь ты получишь результаты уже в первые 2 недели занятий
Освоив эту методику, тебе нужно будет слегка запариться только в первое время, а после просто поддерживать результат, вкладывая минимальные усилия...
С каждым годом массу будет набрать все сложнее, чем раньше ты ее наберешь, тем легче ее будет поддерживать потом.
Ведь если ты сейчас наберешь массу, забьешь на тренировки и через несколько лет вернешься к ним, то тебе будет гораздо проще вернуть свою форму благодаря мышечной памяти!
Даже если тебе будет уже 40 лет, тебе будет в разы проще сделать крутую форму, чем если бы ты занимался совсем с нуля!
Просто представь, всего 2-3 месяца и ты имеешь тело своей мечты, которое с легкостью можно поддерживать одной тренировкой в неделю!
Оттягивая тренировки сейчас, ты все дальше и дальше становишься от своего тела мечты, уверенности, здорового и энергичного тела, превосходства над другими, внимания от девушек и уважения от друзей и знакомых. Вот почему я призываю действовать тебя именно сейчас!
Эта методика тупо НЕ даст тебе забросить зал, ведь ты получишь результаты уже в первые 2 недели занятий
Освоив эту методику, тебе нужно будет слегка запариться только в первое время, а после просто поддерживать результат, вкладывая минимальные усилия...
Вам не нужно будет отказываться от ваших любимых продуктов (если не будет противопоказаний по здоровью). Так как любые ограничения ведут к срывам, выгораниям, потери мотивации и ухудшению результатов.
Вы можете есть любые продукты, которые захотите, но уклон мы делаем на продукты богатые клетчаткой, витаминами и минералами
Что также поспособствует ускоренному набору мышечной массы и улучшению состояния здоровья
Вы можете есть любые продукты, которые захотите, но уклон мы делаем на продукты богатые клетчаткой, витаминами и минералами
Что также поспособствует ускоренному набору мышечной массы и улучшению состояния здоровья
Заниматься грамотно с чистого листа будет даже ЛУЧШЕ! Ведь ты не потратишь кучу времени и сил на бесполезные тренировки, упражнения, не получишь травмы и не разочаруешься.
И самое главное - твой мозг еще не забит неверной информацией по поводу питания и тренировок, которую распространяют ЛЖЕ ГУРУ фитнеса.
Шансов, что ты забросишь тренировки по системе АБСТ - практически равны нулю, ведь ты практически сразу увидишь результат!
И самое главное - твой мозг еще не забит неверной информацией по поводу питания и тренировок, которую распространяют ЛЖЕ ГУРУ фитнеса.
Шансов, что ты забросишь тренировки по системе АБСТ - практически равны нулю, ведь ты практически сразу увидишь результат!
Я полностью вас понимаю, я сам бросал несколько раз зал как и вы.
Но когда у вас:
Идти к результату становиться НАМНОГО интереснее и быстрее!
Но когда у вас:
- Рабочая система с подробным планом действий
- Когда вам не надо трахать мозги, как питаться, как тренироваться, как подбирать рабочий вес и периодизацию
- В какой техники делать то или иное упражнение
- Какие добавки принимать
Идти к результату становиться НАМНОГО интереснее и быстрее!
На самом деле это самая простая и понятная система из всех, которыми вы когда-либо пользовались. НО и САМАЯ интересная.
К тому же, это ЛУЧШЕЕ решение на сегодняшний день, которое только есть в фитнес индустрии
Да и в принципе зачем всё усложнять, если можно максимально упрощать и получать результаты быстрее и больше?
Так как ты просто по формуле будешь считать свои силовые показатели в каждом упражнении и получать результат без выгораний! Тебе больше не надо ломать голову, какой вес взять на следующей тренировке.
А делать технику упражнений исходя из биомеханики делать намного интереснее, так как ты лучше чувствуешь целевые мышцы и быстрее видишь результат!
Вспомни Алексея из фото выше. Он не мог набрать мышечную массу больше года!
И что в итоге?
А в итоге буквально за 5 месяцев набрал 15 КГ мышц!
И заметь: Алексей не давился курогречкой, он питался вкусно и разнообразно, и добился результата без стероидов! А потом Алексей просушился и... ну это уже совсем другая история
К тому же, это ЛУЧШЕЕ решение на сегодняшний день, которое только есть в фитнес индустрии
Да и в принципе зачем всё усложнять, если можно максимально упрощать и получать результаты быстрее и больше?
Так как ты просто по формуле будешь считать свои силовые показатели в каждом упражнении и получать результат без выгораний! Тебе больше не надо ломать голову, какой вес взять на следующей тренировке.
А делать технику упражнений исходя из биомеханики делать намного интереснее, так как ты лучше чувствуешь целевые мышцы и быстрее видишь результат!
Вспомни Алексея из фото выше. Он не мог набрать мышечную массу больше года!
И что в итоге?
А в итоге буквально за 5 месяцев набрал 15 КГ мышц!
И заметь: Алексей не давился курогречкой, он питался вкусно и разнообразно, и добился результата без стероидов! А потом Алексей просушился и... ну это уже совсем другая история
И наконец главный вопрос:
«Как все-таки освоить систему АБСТ?»
И сейчас, лучшее что я могу тебе предложить
Это рассказать тебе от А до Я все про систему АБСТ, как считать тоннаж, выстраивать периодизацию и дать тебе готовый тренировочный комплекс именно под твою цель
Просто представь себе такую картину: ты решил построить дом и начинаешь строительство с крыши!
Не с фундамента, не с чертежей, а с крыши! Это же как минимум странно, правда?
Именно эту ошибку допускают многие ребята в зале.
Поэтому, они набирают кучу лишнего жира,
1кг мышц в год или вообще забрасывают тренировки.
Не имея четкого плана, они смотрят блогеров, берут программы из интернета, ищут волшебную таблетку, покупают много бесполезных добавок, выкидывают деньги на ветер!
Именно эту ошибку допускают многие ребята в зале.
Поэтому, они набирают кучу лишнего жира,
1кг мышц в год или вообще забрасывают тренировки.
Не имея четкого плана, они смотрят блогеров, берут программы из интернета, ищут волшебную таблетку, покупают много бесполезных добавок, выкидывают деньги на ветер!
И лучшее что я могу тебе предложить
Это дать тебе пошаговый план по массанабору и сушке, рассказать тебе от А до Я все про систему АБСТ, как считать тоннаж, выстраивать периодизацию и дать тебе готовый тренировочный комплекс именно под твою цель
Не с фундамента, не с чертежей, а с крыши! Это же как минимум странно, правда?
Именно эту ошибку допускают многие ребята в зале. Поэтому, они набирают кучу лишнего жира, 1кг мышц в год или вообще забрасывают тренировки.
Не имея четкого плана, они смотрят блогеров, берут программы из интернета, ищут волшебную таблетку, покупают много бесполезных добавок, выкидывают деньги на ветер!
Именно эту ошибку допускают многие ребята в зале. Поэтому, они набирают кучу лишнего жира, 1кг мышц в год или вообще забрасывают тренировки.
Не имея четкого плана, они смотрят блогеров, берут программы из интернета, ищут волшебную таблетку, покупают много бесполезных добавок, выкидывают деньги на ветер!
??
Зачем??
И вот чему именно я тебя обучу, чтобы ты самостоятельно начал прогрессировать
- Идеальное количество рабочих подходов для роста мышечной массы для натуральных атлетов
- Принцип самой эффективной программы тренировок для натуральных атлетов. В чем отличия программ?
- Разрушители прогресса. Топ мифов, в которые до сих пор верят 95% ребят в зале.
- Читерский способ накачать огромные руки. И нет, это не читинг!
- Смерть натурального атлета или как вы убиваете рост мышечной массы
- Лучшее время отдыха между подходами для ускорения роста мышечной массы и силовых показателей.
- 2 главных фактора от которых зависит эффективный рост мышечной массы
- Какие существуют виды периодизации по технологии «АБСТ»
- Как правильно подбирать рабочий вес в упражнениях и быстро наращивать силовые показатели
- Метод ЗОЛОТОГО рабочего подхода.
- Главный принцип работы биомеханики упражнений, который повышает эффективность тренировок в 2 раза
- Самые бесполезные и травмоопасные упражнения, которые ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно исключить из программы тренировок
- Ощущения или биомеханика упражнений, что важнее во время выполнения упражнения?
- Наглядный видео-разбор, как работает биомеханика на примере
- Проклятие становой тяги или почему это упражнение лучше исключить
- Большие веса или идеальная техника? Что лучше подойдет человеку с плохой генетикой?
- Влияние подсчета объема и тоннажа каждой тренировки на рост мышечной массы и почему тупо увеличивать рабочий вес приводит к перетренированности
- Самая эффективная структура тренировок для набора мышечной массы и силы
- Последствия отсутствия периодизации, если подбирать вес только по ощущениям
- Практикуемся и выстраиваем периодизацию от недели к неделе
- Как считать тоннаж и выстраивать периодизацию в подтягиваниях
- Как правильно делать акценты в нагрузке не выгорая. Ошибка, которая сходу убивает рост мышечной массы
- Можно ли увеличивать тоннаж и веса одновременно или как грамотно манипулировать этими факторами роста
- Можно ли делать все тренировочные дни на неделе хардкорными или как грамотно подбирать нагрузку
- Как сделать тренинг максимально ЭФФЕКТИВНЫМ, РАЗНООБРАЗНЫМ и ИНТЕРЕСНЫМ, благодаря схеме периодизации
- Как набрать 10 кг мышц и пожать 145 кг генетически неодаренному дрищу (подробная схема периодизации на 6 месяцев!)
- Как подобрать рабочий вес первую неделю цикла и почему от первой недели зависит вся схема периодизации
- Отказы в базе и в изоляции одинаково страшны для ЦНС или как грамотно работать в отказ без выгораний, получая максимальный результат
- Добавлять рабочий вес или объем, что эффективнее и на что делать больше уклон натуральному атлету?
- Как грамотно выходить с силового цикла, не теряя свои силовые показатели и мышечную выносливость?
- Идеальное количество рабочих подходов для роста мышечной массы для натуральных атлетов
- Принцип самой эффективной программы тренировок для натуральных атлетов. В чем отличия программ?
- Разрушители прогресса. Топ мифов, в которые до сих пор верят 95% ребят в зале.
- Читерский способ накачать огромные руки. И нет, это не читинг!
- Смерть натурального атлета или как вы убиваете рост мышечной массы
- Лучшее время отдыха между подходами для ускорения роста мышечной массы и силовых показателей.
- 2 главных фактора от которых зависит эффективный рост мышечной массы
- Какие существуют виды периодизации по технологии «АБСТ»
- Как правильно подбирать рабочий вес в упражнениях и быстро наращивать силовые показатели
- Метод ЗОЛОТОГО рабочего подхода.
- Главный принцип работы биомеханики упражнений, который повышает эффективность тренировок в 2 раза
- Самые бесполезные и травмоопасные упражнения, которые ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно исключить из программы тренировок
- Ощущения или биомеханика упражнений, что важнее во время выполнения упражнения?
- Наглядный видео-разбор, как работает биомеханика на примере
- Проклятие становой тяги или почему это упражнение лучше исключить
- Большие веса или идеальная техника? Что лучше подойдет человеку с плохой генетикой?
- Влияние подсчета объема и тоннажа каждой тренировки на рост мышечной массы и почему тупо увеличивать рабочий вес приводит к перетренированности
- Самая эффективная структура тренировок для набора мышечной массы и силы
- Последствия отсутствия периодизации, если подбирать вес только по ощущениям
- Практикуемся и выстраиваем периодизацию от недели к неделе
- Как считать тоннаж и выстраивать периодизацию в подтягиваниях
- Как правильно делать акценты в нагрузке не выгорая. Ошибка, которая сходу убивает рост мышечной массы
- Можно ли увеличивать тоннаж и веса одновременно или как грамотно манипулировать этими факторами роста
- Можно ли делать все тренировочные дни на неделе хардкорными или как грамотно подбирать нагрузку
- Как сделать тренинг максимально ЭФФЕКТИВНЫМ, РАЗНООБРАЗНЫМ и ИНТЕРЕСНЫМ, благодаря схеме периодизации
- Как набрать 10 кг мышц и пожать 145 кг генетически неодаренному дрищу (подробная схема периодизации на 6 месяцев!)
- Как подобрать рабочий вес первую неделю цикла и почему от первой недели зависит вся схема периодизации
- Отказы в базе и в изоляции одинаково страшны для ЦНС или как грамотно работать в отказ без выгораний, получая максимальный результат
- Добавлять рабочий вес или объем, что эффективнее и на что делать больше уклон натуральному атлету?
- Как грамотно выходить с силового цикла, не теряя свои силовые показатели и мышечную выносливость?
у тебя будет лучшая программа тренировок на выбор
Программы созданы специально для идеального эффекта мышечного роста по системе АБСТ. И ты получаешь сразу все программы, которых хватит на целый год тренировок!
у тебя будет лучшая программа тренировок на выбор
Программы созданы специально для идеального эффекта мышечного роста по системе АБСТ. И ты получаешь сразу все программы, которых хватит на целый год тренировок!
Сплит
фуллбади
верх-низ
тяни-толкай
Сложность:
Сложность:
Сложность:
Сложность:
1 день
2 день
3 день
1 день
2 день
3 день
1 день
2 день
3 день
1 день
2 день
3 день
Акцент на грудь, бицепс и плечи
Акцент на ноги и икры
Акцент на спину, трицепс и плечи
Все мышечные группы. Акцент на грудь и руки
Все мышечные группы. Акцент на ноги
Все мышечные группы. Акцент на спину и плечи
Весь верх, акцент на грудные, бицепс и средняя дельта
Низ, акцент на ноги
Весь верх, акцент на спину, трицепс и заднюю дельту
Толкающие мышцы + бицепс + икры
Тянущие мышцы + трицепс + икры
Все мышечные группы.
Средний/Продвинутый
Средний/Продвинутый
Новичок/Средний
Новичок/Средний
Листай влево
*ты получаешь доступ ко всем 4 программам сразу после оплаты!
А дальше тебя ждет 100% практика, Индивидуальная онлайн фитнес сессия!
После того, как ты пройдёшь теоретическую часть из шести уроков, и у тебя на руках будет план набора мышечной массы и сушки, настанет самое время его доработать.
У тебя точно будут вопросы, требующие ответов.
Поэтому, мы запланируем с тобой 40-минутную персональную онлайн фитнес сессию, где 1 на 1 разберем непонятные места для успешного масса набора по технологии "АБСТ".
У тебя точно будут вопросы, требующие ответов.
Поэтому, мы запланируем с тобой 40-минутную персональную онлайн фитнес сессию, где 1 на 1 разберем непонятные места для успешного масса набора по технологии "АБСТ".
Лично со мной
Или с моим помощником
И адаптируем выбранную программу тренировок ЛИЧНО под твою цель, травмы, наличие тренажеров в зале и образ жизни
После того, как ты пройдёшь теоретическую часть из шести уроков, и у тебя на руках будет план набора мышечной массы и сушки, настанет самое время его доработать.
У тебя точно будут вопросы, требующие ответов.
Поэтому, мы запланируем с тобой 40-минутную персональную онлайн фитнес сессию, где 1 на 1 разберем непонятные места для успешного масса набора по технологии "АБСТ".
У тебя точно будут вопросы, требующие ответов.
Поэтому, мы запланируем с тобой 40-минутную персональную онлайн фитнес сессию, где 1 на 1 разберем непонятные места для успешного масса набора по технологии "АБСТ".
и Твоя инвестиция всего 2 490 рублей
И вот почему я поставил стоимость всего 2 490 руб.
Онлайн Фитнес сессия ЛИЧНО со мной или с куратором (в течение 40 минут 1 на 1 разберем непонятные места для успешного масса набора или сушки по системе
"АБСТ"
"АБСТ"
И вот почему я поставил стоимость всего 2 490 рублей
Просто посмотри какое мясо тебя ждет
Я точно уверен, что смогу дать тебе максимум ценности. А это значит, что с моей помощью ты сможешь получить результат и останешься моим клиентом.
Поэтому, мой прямой интерес — поделиться с тобой действительно классным продуктом за гроши, чтобы построить наши отношения.
Комплекс "АБСТ" — это полноценный и самостоятельный продукт.
Единственная причина его низкой цены — я очень хочу построить с тобой доверительные отношения.
Поэтому, мой прямой интерес — поделиться с тобой действительно классным продуктом за гроши, чтобы построить наши отношения.
Комплекс "АБСТ" — это полноценный и самостоятельный продукт.
Единственная причина его низкой цены — я очень хочу построить с тобой доверительные отношения.
Что входит в секретный комплекс?
2 490 руб.
4 программы тренировок АБСТ (сплит/фуллбади/верх-низ/тяни-толкай)
Лекции АБСТ по выстраиванию периодизации и рассчетам тренировочного объема (6 уроков)
Онлайн Фитнес сессия ЛИЧНО со мной или с куратором (в течение 40 минут 1 на 1 разберем непонятные места для успешного масса набора или сушки по системе "АБСТ" и адаптируем программу
Видео-техника упражнений исходя из биомеханики
Закрытый клуб с подкастами, эксклюзивным контентом, эфирами и крутыми бонусами.
Бронь места на ранний доступ к приложению EASYFIT на IOS и Android (подробнее читай далее)
Лично мной собранный плейлист для мощных тренировок, который заряжает меня на 300%
Доступ к программам и лекциям на 12 месяцев
Чек-лист по анализам (подробная инструкция как, зачем и какие анализы нужно сдавать, чтобы проверить свое здоровье)
Смотреть пример
Что входит в клуб?
- Подкасты от диетолога, эндокринолога и других экспертов
- Дополнительные лекции по питанию, фарме, анализам и тренингу.
- Закрытые розыгрыши
- Ранний доступ к контенту
- Эфиры с ответами на вопросы
- Ранний анонс продуктов по спец. ценам
- Подкасты от диетолога, эндокринолога и других экспертов
- Дополнительные лекции по питанию, фарме, анализам и тренингу.
- Закрытые розыгрыши
- Ранний доступ к контенту
- Эфиры с ответами на вопросы
- Ранний анонс продуктов по спец. ценам
Купить комплекс АБСТ
или 27$ (также принимаем оплаты из-за рубежа)
Спецпредложение:
«мощная прокачка мозга»
При покупке комплекса АБСТ до истечения таймера, вы получаете в подарок:
✓ Гайд по самым рабочим спортивным добавкам
✓ Книга «Вся правда про стероиды»
✓ Книга PRO питание, анализы и гормоны
«прокачивай не только тело, но и мозг»
При покупке комплекса АБСТ до истечения таймера, вы получаете в подарок:
Предложение исчезнет через:
Предложение исчезнет через:
*Это предложение будет скрыто сразу после истечения таймера
Купить комплекс АБСТ
«А что насчёт гарантий?»
Всего 6 возвратов за все время!!
Давайте договоримся сразу: я выложусь на максимум, и выдам максимум из того, что знаю.
Но если вдруг, по какой-то причине тебе что-то не понравится (даже мой голос) — я верну тебе 100% денег в течение 60-ти дней со дня покупки.
Для этого просто напиши мне, объясни ситуацию и прикрепи свои реквизиты.
Я верну тебе 100% оплаты без каких-либо скрытых условий.
Согласись, такие «риски» ничто с потенциальной выгодой, которую ты обязательно получишь?
В моём понимании именно так должен выглядеть отличный сервис и крутой продукт
Но если вдруг, по какой-то причине тебе что-то не понравится (даже мой голос) — я верну тебе 100% денег в течение 60-ти дней со дня покупки.
Для этого просто напиши мне, объясни ситуацию и прикрепи свои реквизиты.
Я верну тебе 100% оплаты без каких-либо скрытых условий.
Согласись, такие «риски» ничто с потенциальной выгодой, которую ты обязательно получишь?
В моём понимании именно так должен выглядеть отличный сервис и крутой продукт
Мне кажется или это самая Мощная гарантия из всех, что я видел??
Купить комплекс АБСТ
Получи ранний доступ
к приложению «Easy fit»
к приложению «Easy fit»
Купив комплекс АБСТ ты автоматически станешь одним из первых счастливчиков, кто начнет пользоваться приложением и прокачивать свое тело и своего персонажа в Easy Fit
Получи ранний доступ к бесплатному приложению «Easy fit»
Что тебя ждет?
Только в закрытом клубе!
Тренировочные комплексы под любые цели
Продуманный и удобный дневник тренировок (сделанный специально под систему АБСТ)
База из более чем 300 упражнений, (сняты исходя из биомеханики)
*Релиз в конце лета 2024
Дневник питания с подсчетом калорий и огромной базой блюд и продуктов
Огромная база знаний по фитнесу, питанию, добавкам, фармакологии, эндокринологии и многое другое!
Десятки лекций, которые прокачают не только ваше тело, но и мозг
Прокачка и кастомизация своего личного персонажа (30 уровней хардкора)
Полноценная соц-сеть внутри приложения.
Стать частью клуба
самые частые вопросы
Фитнес сессия нужна, чтобы мы с тобой на онлайн созвоне адаптировали выбранную программу тренировок под твою цель, травмы, тренажеры в зале, образ жизни и уровень подготовки.
А также, фитнес сессия нужна для ответов на твои вопросы по системе АБСТ. Если остались какие-то непонятки, вопросы или сомнения, то мы с радостью ответим на них, чтобы ты смог выжать максимум из этой системы и начал круто прогрессировать!
А также, фитнес сессия нужна для ответов на твои вопросы по системе АБСТ. Если остались какие-то непонятки, вопросы или сомнения, то мы с радостью ответим на них, чтобы ты смог выжать максимум из этой системы и начал круто прогрессировать!
Выбор программы тренировок происходит после нажатия на одну из кнопок "Купить комплекс АБСТ"
Программа тренировок будет доступна для скачивания на специальной обучающей платформе. Доступы придут тебе на почту.
Все уроки, программа тренировок и бонусные материалы будут доступны для скачивания на специальной обучающей платформе. Доступы к платформе придут тебе на почту.
Доступ к урокам закроется ровно через 3 месяца после покупки комплекса. Я специально ограничил доступ, чтобы у тебя было больше мотивации сразу проходить уроки и тренироваться по новой системе, не откладывая все каждый раз до нового понедельника.
Но не переживай, доступ можно будет с легкостью продлить купив новую программу тренировок или выполнив определенные условия, о которых ты узнаешь после покупки комплекса.
Что касается бонусных материалов, они останутся с тобой навсегда. Выдача бонусов будет происходить через ТГ бота, чтобы они всегда были у тебя под рукой :)
Доступ к урокам закроется ровно через 3 месяца после покупки комплекса. Я специально ограничил доступ, чтобы у тебя было больше мотивации сразу проходить уроки и тренироваться по новой системе, не откладывая все каждый раз до нового понедельника.
Но не переживай, доступ можно будет с легкостью продлить купив новую программу тренировок или выполнив определенные условия, о которых ты узнаешь после покупки комплекса.
Что касается бонусных материалов, они останутся с тобой навсегда. Выдача бонусов будет происходить через ТГ бота, чтобы они всегда были у тебя под рукой :)
Чтобы попасть на онлайн-ведение, тебе нужно заполнить анкету кликнув на эту ссылку
Как только я рассмотрю анкету, я приму решение брать тебя на личное онлайн-ведение или нет. Я беру только тех ребят, которые действительно готовы работать и достигать крутых результатов, а не перекладывать ответственность на других
Как только я рассмотрю анкету, я приму решение брать тебя на личное онлайн-ведение или нет. Я беру только тех ребят, которые действительно готовы работать и достигать крутых результатов, а не перекладывать ответственность на других
Доступ в закрытый клуб вы получаете навсегда
- Ранний доступ к приложению EasyFit
- Подкасты от диетолога, эндокринолога и других экспертов
- Дополнительные лекции по питанию, фарме, анализам и тренингу.
- Закрытые розыгрыши
- Ранний доступ к контенту
- Эфиры с ответами на вопросы
Приложение EasyFit выйдет летом 2024 года. Сейчас активно ведется разработка приложения. Ранний доступ получат только те, кто будут находиться в закрытом клубе. Больше информации о приложении в закрытом клубе.
Фитнес сессия нужна, чтобы мы с тобой на онлайн созвоне адаптировали выбранную программу тренировок под твою цель, травмы, тренажеры в зале, образ жизни и уровень подготовки.
А также, фитнес сессия нужна для ответов на твои вопросы по системе АБСТ. Если остались какие-то непонятки, вопросы или сомнения, то мы с радостью ответим на них, чтобы ты смог выжать максимум из этой системы и начал круто прогрессировать!
А также, фитнес сессия нужна для ответов на твои вопросы по системе АБСТ. Если остались какие-то непонятки, вопросы или сомнения, то мы с радостью ответим на них, чтобы ты смог выжать максимум из этой системы и начал круто прогрессировать!
Выбор программы тренировок происходит после нажатия на одну из кнопок "Купить комплекс АБСТ"
Программа тренировок будет доступна для скачивания на специальной обучающей платформе. Доступы придут тебе на почту.
Все уроки, программа тренировок и бонусные материалы будут доступны для скачивания на специальной обучающей платформе. Доступы к платформе придут тебе на почту.
Доступ к урокам закроется ровно через 3 месяца после покупки комплекса. Я специально ограничил доступ, чтобы у тебя было больше мотивации сразу проходить уроки и тренироваться по новой системе, не откладывая все каждый раз до нового понедельника.
Но не переживай, доступ можно будет с легкостью продлить купив новую программу тренировок или выполнив определенные условия, о которых ты узнаешь после покупки комплекса.
Что касается бонусных материалов, они останутся с тобой навсегда. Выдача бонусов будет происходить через ТГ бота, чтобы они всегда были у тебя под рукой :)
Доступ к урокам закроется ровно через 3 месяца после покупки комплекса. Я специально ограничил доступ, чтобы у тебя было больше мотивации сразу проходить уроки и тренироваться по новой системе, не откладывая все каждый раз до нового понедельника.
Но не переживай, доступ можно будет с легкостью продлить купив новую программу тренировок или выполнив определенные условия, о которых ты узнаешь после покупки комплекса.
Что касается бонусных материалов, они останутся с тобой навсегда. Выдача бонусов будет происходить через ТГ бота, чтобы они всегда были у тебя под рукой :)
Чтобы попасть на онлайн-ведение, тебе нужно заполнить анкету кликнув на эту ссылку
Как только я рассмотрю анкету, я приму решение брать тебя на личное онлайн-ведение или нет. Я беру только тех ребят, которые действительно готовы работать и достигать крутых результатов, а не перекладывать ответственность на других
Как только я рассмотрю анкету, я приму решение брать тебя на личное онлайн-ведение или нет. Я беру только тех ребят, которые действительно готовы работать и достигать крутых результатов, а не перекладывать ответственность на других
Доступ в закрытый клуб вы получаете навсегда
- Ранний доступ к приложению EasyFit
- Подкасты от диетолога, эндокринолога и других экспертов
- Дополнительные лекции по питанию, фарме, анализам и тренингу.
- Закрытые розыгрыши
- Ранний доступ к контенту
- Эфиры с ответами на вопросы
Приложение EasyFit выйдет летом 2024 года. Сейчас активно ведется разработка приложения. Ранний доступ получат только те, кто будут находиться в закрытом клубе. Больше информации о приложении в закрытом клубе.
Техническая поддержка
Возникли трудности с оплатой или доступами к урокам/файлам/программе? Кликай
по ссылке и пиши Никите, он поможет!
по ссылке и пиши Никите, он поможет!
Возникли трудности с оплатой или доступами к урокам/файлам/программе? Кликай по ссылке и пиши Никите, он поможет!
Заполняя форму, я соглашаюсь с условиями передачи информации и политикой обработки персональных данных
*
Остались вопросы?
Оставь заявку и мой помощник проконсультирует тебя по всем вопросам
контакты и соц-сети
ИП: Емельянов Игорь Михайлович
ИНН: 663904289837 | ОГРН: 319665800202732
ИНН: 663904289837 | ОГРН: 319665800202732
© Любое использование либо копирование материалов или подборки материалов сайта, элементов дизайна и оформления допускается лишь с разрешения правообладателя и только со ссылкой на источник: www.emelyanov-fit.com
